寒冷的冬天，每天喝一杯羊奶，助你暖暖度過整個冬天~
發(fā)布時間：2021-01-03 08:59:39
寒冬季節(jié)，對高血壓、動脈硬化、冠心病患者來說，要特別提高警惕，謹(jǐn)防發(fā)作。
嚴(yán)冬時節(jié)還要注意老人的低體溫。低體溫是以35℃為界限，低于35℃者為體溫過低。體溫過低的老年患者，發(fā)病多緩慢，甚至危及生命時也無明顯癥狀。
這類病人一般不出現(xiàn)寒戰(zhàn)，但得不到及時治療就會出現(xiàn)意識模糊。語言不清，繼而昏迷，體溫隨即降至30℃以下。此時，患者脈搏及呼吸甚微、血壓驟降、面部腫脹、肌肉發(fā)硬、皮膚出現(xiàn)涼感。因此，在寒冷的冬季，老人的居室應(yīng)采取防寒保暖措施。
寒冷的冬季，每天喝上兩杯羊奶，助你度過一個暖暖的冬天
羊奶是天然綠色的營養(yǎng)食品，其所含的營養(yǎng)成分均衡合理，被稱為“完全營養(yǎng)品”。由于中國人長期以來食用谷物、植物為主的飲食習(xí)慣存在著嚴(yán)重的營養(yǎng)單一、失衡的問題，通過其他營養(yǎng)食品來補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)成為了必須。
而羊奶中的營養(yǎng)元素：蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸、乳糖等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠通過溫和、自然、合理的方式彌補(bǔ)天然植物營養(yǎng)的不足，為人體提供豐富的營養(yǎng)、維持人體的平衡健康。
早晚一杯羊奶 溫暖身心不怕冷！
在一些西方國家，“把牛奶當(dāng)水喝”早不是什么稀奇事了。而在中國，能堅持每天一杯奶的人，卻還少之又少。
2002年《中國居民營養(yǎng)與健康狀況調(diào)查》結(jié)果顯示，我國城鄉(xiāng)居民每日奶類制品攝入量為26.5克/標(biāo)準(zhǔn)人，僅為發(fā)達(dá)國家的5%左右；且城鄉(xiāng)差別近6倍。
因此，新版《中國居民膳食指南（2007）》建議，每人每天應(yīng)飲奶300克或攝食相當(dāng)量的奶制品。
羊奶不僅能夠提供優(yōu)質(zhì)蛋白，更是補(bǔ)鈣的高手，其含鈣量是牛奶的1.3倍。此外羊奶的營養(yǎng)成分與人乳非常接近，更利于人體吸收。羊奶不易過敏，因為羊奶中幾乎沒有能夠引起過敏的α-S2蛋白，牛奶中則含有50%。
羊奶不容易發(fā)胖，牛奶則相反。山羊奶中含有的大量脂肪酸都是短鏈脂肪酸，容易被人體代謝，在體內(nèi)很少囤積，所以喝羊乳很少出現(xiàn)肥胖。
羊奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)、微量元素等，PH值為7.0左右，偏堿性。
喝奶習(xí)慣，不是難題
有些人覺得喝奶“很麻煩，沒時間，沒習(xí)慣”，其實這都是“懶”得去改變現(xiàn)狀的借口。時間是擠出來的，更何況，喝一杯羊奶其實花不少時間。只要愿意，總會有解決的辦法。
做到每天喝羊奶，的確需要一個過程，剛開始也許有點(diǎn)費(fèi)勁，一旦養(yǎng)成習(xí)慣，就會變得像每天吃飯一樣自然而然了。
但是有些人認(rèn)為，直接喝羊奶有一股難聞的膻味，怎么辦？
實際上，我們最好不要喝現(xiàn)擠的羊奶，因為現(xiàn)擠的羊奶中含有大量的細(xì)菌和微生物。市面上羊奶制品種類豐富，包括奶粉、酸奶、煉乳等，您可以根據(jù)自己的口味、年齡和個人習(xí)慣進(jìn)行選擇。
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世界羊奶看中國，中國羊奶看陜西，陜西羊奶看秦嶺；秦嶺縣奶山羊養(yǎng)殖歷史悠久，是著名的“奶山羊之鄉(xiāng)”、“中國羊乳之都”，秦嶺羊奶粉被命為“國家地理標(biāo)志保護(hù)產(chǎn)品”，秦嶺縣被授予“世界奶山羊產(chǎn)業(yè)發(fā)展示范區(qū)”稱號。
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